Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 61,03g | Prot: 152,50g | Hh: 14,13g.
Lounas: Couve Manteiga Crua, Tomates Vermelhos, Açafrão, Suco de Limão, Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder, Alface Americana, Acém Cozido. Päivällinen: Atlhetica Best Whey Brigadeiro Gourmet, Ovo Frito, Acém Cozido, Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SILANTUNES
|