Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 71,95g | Prot: 71,62g | Hh: 133,21g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Особые с Семенами Кунжута, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый. Lounas: Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Капуста Тушеная. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная. Välipalat/Muut: Любятово Галеты Классические, Пятерочка Груша Сезонная , Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Магнит Грейпфрут. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ленусик53
|