Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
797 kcal
|
Rasva: 34,93g | Prot: 34,88g | Hh: 93,38g.
Aamiainen: Yeşil Çay, Torku Macar Salam, Muratbey Tel Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Päivällinen: Kellogg's Special K Karışık Meyveli, Tuz, Kekik (Kurutulmuş), Haşlanmış Yumurta, Ayçiçek Yağı, Mantar, Soğanlar, Sarı Tatlı Mısır. lisää...
|
|
1615 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|