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Bom dia povooooo!!! Infelizmente tive um sequência de dias que não conseguir ter controle com minha compulsão alimentar. Foi período menstrual+final de semana do dia das mães que por sinal só ganhei comida, acabei tendo um pico alto na balança de +2kg. Enfim não vamos desanimar, e isso é normal já que ainda estou tentando ter controle na relação eu x comida. Mas não desanima pq a primeira meta está perto!!!
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114,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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699 kcal
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Rasva: 35,94g | Prot: 24,10g | Hh: 68,68g.
Lounas: De Marchi Polpa de Acerola, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Päivällinen: Maragogi Sequilhos, Veritá Bolo de Aipim com Coco. lisää...
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Painonnousu 4,2 kg viikossa
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