Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2396 kcal
|
Rasva: 83,50g | Prot: 279,66g | Hh: 133,23g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Nature Made Fish Oil (2), Kirkland Signature Orange Juice, WinCo Foods 2% Milk. Lounas: Chicken Breast. Päivällinen: Uncle Ben's Ready Rice - Long Grain & Wild, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Välipalat/Muut: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, See's Candies Peanut Brittle, Kroger Sunflower Kernels, Pineapple, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). lisää...
|
|
3302 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 21 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|