Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 68,30g | Prot: 74,33g | Hh: 130,85g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Блины на Кефире. Lounas: Кофемания Окрошка на Кефире. Päivällinen: Хлебница Вак Бэлиш, Кефир 2,5%, Куриная Грудка с Овощами. lisää...
|
|
2650 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|