Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 71,58g | Prot: 73,62g | Hh: 115,43g.
Aamiainen: Колбаса Краковская, Помидоры, Чай, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Лаваш Тонкий, Сыр Российский. Lounas: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай. Päivällinen: Гречка Отварная, Хлеб Бородинский, Помидоры, Куриный Рулет, Курица Гриль. Välipalat/Muut: Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками. lisää...
|
|
361 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 20 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|