Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 57,11g | Prot: 55,18g | Hh: 80,92g.
Aamiainen: Yeşil Acı Biber, Muz, Salatalık, Domatesler, Zeytin, Beyaz Peynir, Kıymalı Yumurta. Päivällinen: Pizza, Pişmiş Olgun Soğan, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Välipalat/Muut: Tadım Çekirdek. lisää...
|
|
1911 kcal
|
Harjoitus:
yuruyus - 30 minuuttia, dans - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|