Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
620 kcal
|
Rasva: 29,03g | Prot: 44,35g | Hh: 121,01g.
Aamiainen: Салат Овощной со Сметаной. Lounas: Огурец (с Кожурой), Ашан Грибы в Сметанном Соусе , Макфа Вермишель Гречневая. Välipalat/Muut: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Красный Октябрь Конфеты Кис-Кис, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. lisää...
|
|
2789 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinamangasarova2003
|