Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2020
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 34,04g | Prot: 33,09g | Hh: 158,53g.
Aamiainen: Galletas de manzana y banana. Lounas: Mayonesa (Baja en Calorías), Chocolate, Carrefour Lomitos de Atún al Natural, Arroz Blanco. Päivällinen: Galletas de banana, Aceitunas Verdes, Huevo, Arroz Blanco. Välipalat/Muut: Mandarinas, Galletas de manzana y banana. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 18 minuuttia, HIIT - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|