|
11 подъем
11:30 завтрак фрукты
12:30 облепиховый мор
17:00 обед плов + огурец, горький шоколад
21:00 пельмени
23:00 какао
вода
6:00 сон
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
472 kcal
|
Rasva: 21,34g | Prot: 10,81g | Hh: 60,52g.
Aamiainen: Тыква, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|