Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
750 kcal
|
Rasva: 23,21g | Prot: 39,55g | Hh: 104,16g.
Lounas: 현미잡곡밥, 멸치볶음, 양배추, 강된장. Päivällinen: 양배추찜, 김, 김치볶음, 현미잡곡밥, 고등어구이. Välipalat/Muut: 레몬 주스. lisää...
|
|
1531 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kahlenpark
|