Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4509 kcal
|
Rasva: 190,66g | Prot: 160,81g | Hh: 401,55g.
Aamiainen: 6 Соток Огурцы Маринованные, Ашан Сыр Российский 50%, Barilla Girandole N.34. Lounas: Свежее Завтра Творог 1,8%, Кабачок. Päivällinen: Barilla Pipe Rigate N.91, Сыр Российский, Сливочное Масло, Чистая Линия Рожок Крем-Брюле, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Вино Совиньон Блан, Lay's Чипсы Нежный Сыр с Луком. Välipalat/Muut: Домик в Станице Пастила Фруктовая, Помидоры Черри, Окей Слива Круглая Синяя, Реми Груша Ред Барлетт. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NataliGolubeva1991
|