Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2010
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 79,62g | Prot: 66,15g | Hh: 190,90g.
Aamiainen: Chocolate Peanut Butter Crispy Meal Bar. Lounas: Light Lemonade, Fat Free Chocolate Pudding Cup, No Rules Parmesan Pasta - Chicken. Päivällinen: French Fries (Medium), Chicken McNuggets (10 Pieces). Välipalat/Muut: 100 Calorie Butter Popcorn, Light Fat Free Sour Cream & Onion. lisää...
|
|
2639 kcal
|
Harjoitus:
YMCA - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kotityöt - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|