Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 42,16g | Prot: 120,10g | Hh: 92,18g.
Aamiainen: Американо, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Юг Руси Хлеб Бородинский, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lounas: Вареное Яйцо, Гудвилл Крупа Перловая, Куриные Грудки (Жареные). Päivällinen: Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо, Уха из Скумбрии с Брокколи. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Лимон. lisää...
|
|
1277 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Samsung Health - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|