Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2990 kcal
|
Rasva: 112,79g | Prot: 152,21g | Hh: 341,36g.
Aamiainen: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Макфа Макароны Отварные, Nesquik Шоколадные Шарики, Малышам Сок Яблоко-Банан, Жареное Яйцо без Жира, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lounas: Атаг Конфеты Первое Свидание, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Черника, Приготовленный Яичный Желток, Пятерочка Яблоко Сезонное, Первым Делом Сыр Пошехонский, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Огурец (без Кожуры), Реж Хлеб Хлеб Селянский. Päivällinen: Русские Традиции Сыр Костромской, KDV Бонфетти, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Джем в порции 10 г, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Кировский Сметана 20%, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Картошка Тушеная. Välipalat/Muut: Сладкий Снег Маршмеллоу, Томатный Сок, Ehrmann Эрмигурт Пудинг со Вкусом Кокосовый Крем, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Немо Кальмар Солено-Сушеный. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|