Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 53,57g | Prot: 58,48g | Hh: 98,83g.
Aamiainen: Пшеничный Хлеб, Ого Отруби Ржаные, Яйцо Всмятку, Чай, Сметана , Творог. Lounas: Бельгийские Вафли, Чай, Баранина, Огурец (с Кожурой), Пшеничный Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Суп-Лапша с Говядиной. Välipalat/Muut: Сушка, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Уффф я смогу ! Тренируюсь каждый день до 7 пота .. я в бешеной сушке !
13 touko 20 jäseneltä: Alfiya_idrisowa1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alfiya_idrisowa1
|