Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2013
|
110,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 19,06g | Prot: 181,56g | Hh: 57,35g.
Aamiainen: 100% Whole Wheat Bread, Sliced Colby Cheese, Fried Egg. Lounas: Cut Green Beans, 99% Fat Free Boneless Skinless Chicken Breasts (Tyson Foods). Päivällinen: Chicken Breast Tenderloins, Broccoli. Välipalat/Muut: Bananas (Large). lisää...
|
|
3069 kcal
|
Harjoitus:
cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sporty372
|