Päiväkirja - Belkakivi, 13 touko 20

Пришла к тому, от чего уходила 😭 снова + на весах, но вода от кд не ушла ещё, но черт и переедания были. Надеюсь, за 1-3 нормализируется

78 kg Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.    Vielä jäljellä: 8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1188 kcal

Rasva: 49,02g | Prot: 59,55g | Hh: 129,58g.   Aamiainen: Сыр Российский, Лавка Здоровья Хлібці Житні, Жареное Яйцо, Своя Лінія Молоко 1%, Кофе Эспрессо. Lounas: Чумак Томатная Паста 25%, Лук, Свиной Фарш (Приготовленный), Riscossa Макароны. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Зеленая Капуста, Чумак Соус Тартар, Чумак Томатная Паста 25%, Лук, Свиной Фарш (Приготовленный), Riscossa Макароны. Välipalat/Muut: Клубничное Мороженое, Яблоко Айдаред, Кофе Эспрессо, Своя Лінія Молоко 1%. lisää...

3112 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...