Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 44,76g | Prot: 64,52g | Hh: 127,41g.
Aamiainen: Сахар, Кофе с Молоком, Батон Нарезной, Омлет или Яичница, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. Lounas: Помидоры, Тушеные Овощи, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Простоквашино Сметана 20%, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Дружба Продукт Плавленный с Сыром , Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1764 kcal
|
Harjoitus:
Планка 1 минута - 2 minuuttia, Планка - 4 minuuttia, Бег 3/км - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|