Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 96,47g | Prot: 105,90g | Hh: 118,66g.
Aamiainen: Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко , Сухие Семена Чиа. Lounas: Авокадо Авокадо. Päivällinen: Индейка Тушеная, Сыр Российский, Яйцо, Брокколи Тушеные. Välipalat/Muut: Сельдерей, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bibarisova
|