Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 49,26g | Prot: 108,33g | Hh: 154,33g.
Aamiainen: Ikea Брусничный Джем, Помидоры, Argeta Паштет из Тунца, Окское Желток , Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. Lounas: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla, Картофель Отварной, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Данон Актимель, Коровка из Кореновки Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irina samovich
|