Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 63,12g | Prot: 92,16g | Hh: 139,26g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе (из Молотых Зерен), Barline Сироп Фундук, Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Zero Сироп Маракуйя, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lounas: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Суп Куриный с Картофелем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Päivällinen: Солнечная Фазенда Руккола, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Polar Котлеты Рыбные. Välipalat/Muut: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Праздник Сластены Зефир Крем-Брюле, Вареное Яйцо, Красный Октябрь Трюфель, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Greenfield Чай Чёрный, Русский бисквит Кекс Мраморный с Какао, Иван Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Летний День Молоко 3,2%, Квант Орешки с Вареной Сгущёнкой, Greenfield Чай Чёрный. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - светулек-svetulek
|