Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 76,15g | Prot: 108,45g | Hh: 45,18g.
Aamiainen: Чай, Огурец (с Кожурой), Полендвица, Омлет с Молоком. Lounas: Лук, Марти Сельдь Слабосоленая, Мастер Шеф Борщ Украинский. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Карп Запеченный. Välipalat/Muut: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Мясновъ Чизкейк Творожный, Кофе. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olese4ka34
|