Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2395 kcal
|
Rasva: 67,82g | Prot: 107,82g | Hh: 334,29g.
Aamiainen: Peijnenburg Ontbijtkoek, Appel, Melkan Magere Milde Kwark, Gwoon Granola Zaden en Noten. Lounas: Gegrilde Achterham, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham. Päivällinen: Campina Slagroomvla, Runder Hamburger, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Bonduelle Diepvries Doperwten . Välipalat/Muut: AH Tum Tum. lisää...
|
|
2233 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Roosmarijn2108
|