Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 75,75g | Prot: 100,05g | Hh: 81,83g.
Aamiainen: Лаваш с Ветчиной Сыром и Помидором Гриль, Кофе с Молоком, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Омлет из Одного Яйца и Одного Белка. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок в Духовке, Мясо по-Французски из Куриной Мякоти Бедра. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Мясо по-Французски из Куриной Мякоти Бедра. Välipalat/Muut: Лаваш с Ветчиной Сыром и Помидором Гриль, Сухарики из Чёрного Хлеба, Националь Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Пятерочка Груша Красная. lisää...
|
|
276 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 31 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anka31081982
|