Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 36,54g | Prot: 68,57g | Hh: 174,75g.
Aamiainen: Каравай Сухари с Изюмом, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Nutberry Изюм Светлый, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Йола Казылык из Конины, Пятерочка Лук Репчатый, Prisma Томат Розовый, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Ennen päivällistä: Призма Яблоко Ред Делишес. Päivällinen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, SPAR Сгущенка Вареная с Сахаром, Огурец (без Кожуры), Prisma Томат Розовый, Пятерочка Лук Репчатый, Куриная Грудка Отварная, Хохланд Фетакса в Рассоле. Välipalat/Muut: Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|