|
Я просто в хочу плакать . меряю обьемы . а за месяц они стоят на месте только бедра +2 см ( ну может так и были) я не правильно поменяла. хожу 12 тыс шагов .танцую зумбу 30 минут . и еще 30 минут тренировок. бывает через день , но стараюсь каждый день .Ем 1500-1600 ккл . Может я что-то делаю не так ?? Весов нет .сломались меряю обьемы
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1012 kcal
|
Rasva: 69,21g | Prot: 25,05g | Hh: 76,38g.
Aamiainen: Roshen Конфета Candy Nut, Хлеб Черный, Масло Подсолнечное, Чеснок, Майонез, Кабачки Жареные, Вареное Яйцо. lisää...
|
vakaa paino
|