Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 35,01g | Prot: 66,26g | Hh: 203,04g.
Aamiainen: Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (Растворимое), Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Мистраль Отруби Овсяные, Карусель Чиабатта Классическая. Lounas: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). Päivällinen: Котлетки из фарша индейки, Булгур, Овощной весенний супчик. Välipalat/Muut: Дымов Мясные Чипсы Индейка, Пятерочка Груша Сезонная, Кондитерская Фабрика Вологодский Мармелад с Грецкими Орешками, Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
|
2098 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|