Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2013
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 34,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 41,10g | Prot: 52,96g | Hh: 165,29g.
Aamiainen: sweet n salty almond granola bar . Lounas: Fresh Gourmet Fat Free Garlic Caesar Premium Croutons, Kraft Cucumber Ranch Salad Dressing & Dip, Cherry Tomatoes, Great Value Sliced Carrots, Olivia's Organics Spring Mix Salad, Cucumber (with Peel), 2% Fat Milk, Greens, AdvantEDGE Carb Control Shake - French Vanilla. Päivällinen: Fruit Salad. Välipalat/Muut: White Chocolate Mocha (Venti). lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Custodial work - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 133,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Krystallaina713
|