Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 58,40g | Prot: 65,45g | Hh: 196,22g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Кофе, Коломенское Батон Нарезной, Президент Сыр Бри, Сладкий Красный Перец, Green Ray Опята Маринованные, Яйцо Всмятку. Lounas: Пшеничный Хлеб, Ржаной Хлеб, Му-Му Суп Картофельный с Чечевицей. Päivällinen: Ашан Груша Вильямс, Магнит Икра Минтая Соленая, Сливочное Масло, Ашан Хлеб Баварский, Швепс Индиан Тоник, Мартини Мартини Бьянко, У Палыча Горбуша В Маринаде с Булгуром. Välipalat/Muut: Петрохлеб Печенье Песочное, Лотос Десерт Творожный, Ермолино Печенье Песочное Классическое, Домик в деревне Сливки 33%, Кофе. lisää...
|
|
3524 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 43 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|