Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
688 kcal
|
Rasva: 21,30g | Prot: 36,07g | Hh: 91,27g.
Lounas: Bawang Putih, Kaldu Sapi, Mentega, Bawang Merah, Jagung Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Selada Daun Hijau, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Yakult Probiotic Drink, Blewah Melon, Melon. Välipalat/Muut: Monde Serena Egg Rolls, Deka Wafer Roll. lisää...
|
|
202 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|