Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 111,79g | Prot: 74,59g | Hh: 100,09g.
Aamiainen: Хлебцы ROGGEN CRISP BROED, Кокосовое Масло, Сыр Gauda Jung, Президент Творог 15%, Яйцо, Молоко Frisch Vollmilch. Lounas: Кокосовое Масло, Домик в деревне Сливки 33%, Котлета Домашняя. Päivällinen: Хлеб Цельнозерновой Ржаной Хлеб. Roggenvollkornbrot, Домик в деревне Сливки 33%, Кокосовое Масло, Котлета Домашняя. Välipalat/Muut: Арахис, Абрикос. lisää...
|
|
2522 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 51 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|