Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 26,80g | Prot: 107,08g | Hh: 92,55g.
Aamiainen: Almond Milk, Berries, Kaizen 100% Whey Protein Isolate. Lounas: Silk True Almond Unsweetened, Blueberries, Bell Plantation PB2, No Name Old Fashioned Rolled Oats. Päivällinen: Unico Balsamic Glaze, Olive Oil , Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Apples. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - justlayla
|