Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 62,23g | Prot: 55,65g | Hh: 136,02g.
Aamiainen: АВК Чёрный Шоколад без Сахара, Банановый Кекс, Активиа Йогурт Лен и Курага , Start Мюсли Шоколадные с Мёдом. Lounas: АТБ Банан, Сильпо Ролл с Тунцом. Päivällinen: Helios Джем из Персиков без Сахара, Звенигора Творог Нежирный . lisää...
|
|
1621 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vikavozna
|