Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 37,35g | Prot: 93,55g | Hh: 116,27g.
Lounas: Fruta do Conde, Maçã, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Legumes Cozidos, Alcatra Grelhada, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Trident Melancia, Melitta Café sem Açúcar, Chá (Infusão), Garoto Caribe, Mexerica. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunamilanez
|