Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2010
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 35,91g | Prot: 65,80g | Hh: 192,81g.
Aamiainen: organic flax pumpkin granola, greek style yogurt, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, English Walnuts, Almonds, Strawberries, Blueberries. Lounas: banana, kellogg's fiber plus chocolate chip, Cantaloupe Melons. Päivällinen: antipasto, Toasted Sesame Rice Crackers, Dory's spaghetti sauce, multi-grain sandwich thin. Välipalat/Muut: Garden Veggie Straws - Lightly Salted, organic pumpkin flax granola, walnut, raspberries, four almonds, fage yogurt. lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Shoppailu - 5 tuntia, Lepo - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Oh, look at you!!! This is fantastic!!! Maybe the Shaun T workout was causing some water retention in the muscles!!
15 loka 10 jäseneltä: ctlss
|
Possibility.... a possibility. Could be that, or stress... or maybe even as much as I eat, I could eat more?? THAT would be AWESOME! :D
15 loka 10 jäseneltä: redwinelover
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - redwinelover
|