Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 61,40g | Prot: 75,66g | Hh: 155,03g.
Aamiainen: Ларец Сыр с Пажитником, Nespresso Кофе в Капсулах, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Гречка Отварная, Блины на кефире, Салат Овощной с Маслом, Блины на кефире, Котлета Куриная. Päivällinen: Виваль Манго в Шоколадной Глазури, Блины на кефире, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Растишка Йогурт Клубничный, ВкусВилл Паштет из Мяса Индейки, Куриное Филе Вареное, Сыр Адыгейский, Помидоры Черри. lisää...
|
|
1707 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|