Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 54,74g | Prot: 16,57g | Hh: 158,98g.
Aamiainen: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Мистраль Каша 5 Злаков, Русский продукт Mr. Сливкин. Lounas: Жареная Картошка. Päivällinen: Морковь. Välipalat/Muut: Яшкино Ирис Нота Бум, Белочка Семечки Жареные. lisää...
|
|
2324 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, работа за компьютером - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sovalucha
|