Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2013
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 89,68g | Prot: 65,17g | Hh: 151,85g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Putengelbwurst, Reinert Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Nevella Stevia, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Gemüseeintopf (ohne Fleisch). Päivällinen: Butter, Roggenbrot, Zwiebeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kupfer Nürnberger Stadtwurst. Välipalat/Muut: Nektarinen, Mineralwasser, Meßmer Früchtetee, Rio D'oro Landfrucht, Aldi Dänisches Buttergebäck. lisää...
|
|
2603 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|