Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 44,33g | Prot: 114,08g | Hh: 144,54g.
Aamiainen: Universal Nutrition Animal Flex, Maxler Глютамин, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Solgar Масло Вечерней Примулы, Doppel Herz Магний + Калий, Иван-Поле Коллаген, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Now Foods Ультра Омега-3. Lounas: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Тортилья, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Тавр Сосиски Фитнес Формат , Молодая Морковь, Болгарский Перец, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Päivällinen: Maxler Глютамин , Dymatize Elite Whey Protein Isolate (31г), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Good Day Капучино, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|