Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2020
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 79,08g | Prot: 70,70g | Hh: 121,06g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Bioitalia Пюре из Яблок, Киви и Шпината (Смузи), Икра Минтая, Бутерброд с Маслом, Зеленый Чай, Вода с Лимоном. Lounas: Редис, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Окрошка с Курицей. Päivällinen: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Кето Хлеб, Окрошка с Курицей. Välipalat/Muut: ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, Европа Торт Брауни ПП, Соленые Огурцы с Укропом, Рот Фронт Батончики. lisää...
|
|
1674 kcal
|
Harjoitus:
ходьба по лестнице - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Алексендра Антипкина
|