|
Все движется в правильном направлении. Наконец то взялась за свое тело, возвращаюсь к стройности. Слишком много себе позволила, а теперь пашем.
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 40,84g | Prot: 77,58g | Hh: 134,48g.
Aamiainen: Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Molli Йогурт без Сахара 2%, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Клубника, Магнит Банан, Геркулес Овсянка, Вареное Яйцо, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Блины на Молоке, Molli Йогурт без Сахара 2%. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Цветная Капуста, Брокколи на Пару. Välipalat/Muut: Блины на Молоке, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Molli Сыр Творожный 27%, Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|