Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 72,73g | Prot: 89,42g | Hh: 112,18g.
Aamiainen: Лента Сыр Лёгкий 30%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гудвилл Хлопья Геркулес Цельнозерновые, Древо Жизни Белый Лён Семена. Lounas: Грецкие Орехи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Котлета Свиная. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ленусик53
|