Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2020
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 46,82g | Prot: 64,56g | Hh: 135,17g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Morin Creamy Peanut Butter, Pisang. Lounas: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bakso Daging Sapi, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Susu Kedelai, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Minyak Wijen, Tahu Kukus. Päivällinen: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Putih Telur Matang, Telur Goreng, Urap, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - devitairma21
|