Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2013
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 72 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2316 kcal
|
Rasva: 84,93g | Prot: 114,94g | Hh: 189,67g.
Aamiainen: スクランブルエッグ, グレープフルーツジュース, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, ミックスサンド, ブルガリアヨーグルトプレーン. Lounas: シュウマイ, 麻婆豆腐, ごはん. Päivällinen: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 牛肉のステーキ, 黒霧島, スーパードライ. lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|