Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 58,50g | Prot: 95,82g | Hh: 155,66g.
Aamiainen: Капучино, Магнит Банан, Данон Творог Мягкий 5%, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Овсяноблинчик 3. Lounas: Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Куриное Филе по Французски, Салат с Капустой, Капучино, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Passim Горох Колотый. Päivällinen: Помидоры Черри, Premier Of Taste Брынза Классическая, Кабачки, Болгарский Перец, Огурец, Капучино, Куриное Филе по-Французски. Välipalat/Muut: Капучино, Творожный Пирог с Вишней, Творожная Галета с Яблоком, Банановое Мороженое. lisää...
|
|
570 kcal
|
Harjoitus:
Интервальная тренировка - 44 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bespam_ed
|