Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2013
|
84,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 34,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 32,50g | Prot: 51,40g | Hh: 114,91g.
Aamiainen: safeway kitchens sweet n salty almond granola bar, Bananas. Lounas: Imperial Stick Butter, Smucker's Strawberry Jam, Toasted White Bead (No Salt), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Päivällinen: 2% Fat Milk, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Välipalat/Muut: Granny Smith Apples. lisää...
|
|
2635 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Walking the dogs - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Krystallaina713
|