Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2020
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2219 kcal
|
Rasva: 78,17g | Prot: 51,76g | Hh: 314,54g.
Aamiainen: Tee. Lounas: Kaffee, Milch 1,5%, Margarine, Grafschafter Zuckerrübensirup, miree Knoblauch, REWE Apfelmus, Aldi Brötchen. Päivällinen: TiP Eiswaffeln Fürst Pückler Art , Barilla Tortellini mit Fleisch & Tomatensauce. Välipalat/Muut: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Fanta Exotic, Merci Merci Finest Selection. lisää...
|
|
2713 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Työ - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|