Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2020
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
921 kcal
|
Rasva: 53,45g | Prot: 43,99g | Hh: 67,04g.
Aamiainen: Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо. Lounas: La Pina Арахисовая Паста, Банан. Päivällinen: Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко , La Pina Арахисовая Паста. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bibarisova
|